-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в nina-kir

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.06.2010
«аписей: 1308
 омментариев: 4618
Ќаписано: 6656

—оветы:  ак избавитьс€ от храпа

ѕонедельник, 22 ќкт€бр€ 2012 г. 09:52 + в цитатник
im_20120815155220_20946 (300x150, 76Kb)
Ќесколько способов, которые помогут тебе избавитьс€ от данной проблемы.

—пособ є1

Ќе спи на спине. ¬едь не зр€ тво€ женщина посреди ночи пытаетс€ перевернуть теб€ на бок. ≈сли ты бросишь привычку спать на спине, а будешь спать в других позах, то храп практически исчезнет из твоей жизни. ’рап Ц это комбинаци€ вибрации с проблемой дыхательных путей. ѕроблема с дыханием зачастую возникает, когда человек спит лицом вверх.
≈сли тебе непривычно спать на боку или на животе, есть множество способов, которые помогут тебе контролировать это. Ќапример, ты можешь положить подушки вдоль спины. » когда ты захочешь перевернутьс€ на спину, подушки просто не дадут тебе это сделать

—пособ є2

»грай на духовых инструментах.  онечно, звуки, которые ты издаешь во врем€ сна, очень похожи на звучание трубы, но научившись играть на реальном музыкальном инструменте, тебе удастс€ избавить себ€ и свою любимую от Ђночных концертовї. »гра€ на духовых инструментах, тонизируютс€ мышцы верхних дыхательных путей. Ёто поможет тебе лучше держать под контролем расширение дыхательных путей.

—пособ є3

ќткажись от употреблени€ алкогольных напитков перед сном. јлкоголь во врем€ сна расслабл€ет мышцы дыхательных путей, в результате этого человек начинает храпеть. ѕоэтому советуем тебе не злоупотребл€ть алкогольными напитками за 3-4 до сна.
–ассылки - digest.subscribe.ru
–убрики:  «доровье
»нтересно
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



марина_зверькова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ќкт€бр€ 2012 г. 10:24 (ссылка)
„асто храп €вл€етс€ следствием какои либо болезни,сердца,дыхательных путеи,астмы и еще много можно перечисл€ть. —пать с человеком которыи храпит одно наказание. ”дачного дн€ мила€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ќкт€бр€ 2012 г. 19:42 (ссылка)
интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 ќкт€бр€ 2012 г. 01:17 (ссылка)
ѕолезно знать! ј то бывает, что приходитс€ ночевать в одном помещении с храпуном (в поезде, например, или в турпоездке). “ак пон€ла, что кроме поворачивани€ его на бок, ничего не действует быстро и решительно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку