-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в nina-kir

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.06.2010
«аписей: 1307
 омментариев: 4616
Ќаписано: 6653

Ќаши ногти - зеркало здоровь€

—реда, 05 —ент€бр€ 2012 г. 08:17 + в цитатник
345 (400x208, 138Kb)
Ќогти состо€т из кератина Ц белка, €вл€ющегос€ также основным компонентом кожи волос. Ќоготь на пальце руки отрастает от основани€ на полную длину за полгода, а ноготь на ноге Ц за год. «доровые ногти гладкие и блест€щие, одноцветные и крепкие. »х внешний вид непосредственно зависит от общего состо€ни€ здоровь€. ÷вет ногтей может изменитьс€ как от курени€, при частом покрывании их лаком, при заболевании ногтей, поражении ногтевой пластины окружающей ткани бактериальной или грибковой инфекцией, внутренних болезней человека.

¬ этом случае состо€ние ногтей можно изменить, только изменив причину: требуетс€ лечение основной болезни под присмотром врача. Ќо на состо€нии ногтей сказываетс€ и неправильное питание, и в этом случае уже в наших силах сделать так, чтобы они выгл€дели лучше. „тобы предотвратить заболевани€ ногтей, нужно знать, какие последстви€ могут быть из-за нехватки различных полезных веществ или витаминов в организме.

»так, недостаток железа в организме - ногти станов€тс€ тонкими, ребристыми и ломкими, приобретают ложковидную (выгнутую) форму.

Ќедостаток цинка ведет к по€влению на ногт€х белых п€тен и ломкости.

ѕри т€желой нехватке в пище белка ногтевое ложе белеет.

ƒефицит линолевой кислоты приводит к расслоению и растрескиванию ногтей.

ƒл€ предотвращени€ заболеваний ногтей большое значение имеет уход за ногт€ми дома: прежде всего, после мыть€ тщательно высушивайте руки и ноги, перед сном втирайте в надногтевую складку питательный крем, надевайте защитные перчатки, если предстоит гр€зна€ работа руками.

»змените рацион питани€. ѕри недостатке железа Ц ешьте больше темно-зеленых листовых овощей, сыра, морепродуктов, €йца и рыбу. ѕри растрескивании и расслоении ногтей Ц в пищу чаще употребл€йте продукты, содержащие кальций, омега-3Цжирные кислоты (содержитс€ в рыбьем жире), витамин C (в большинстве свежих фруктов и овощей) и цинк (цельнозерновой пище, в морепродуктах и птице), витамины группы в (проросшие зерна пшеницы, €ичный желток, капуста, пивные дрожжи, черный хлеб).

ѕри шелушении ногтей Ц полезно есть продукты, богатые витамином ј Ц морковь, свежа€ зелень, помидоры, печень, жирна€ рыба. …од улучшает рост ногтей (морска€ капуста, шпинат), сера необходима дл€ образовани€ ногт€, она тормозит воспалительные процессы (капуста, лук, огурцы).

», конечно же, нужен посто€нный уход за ногт€ми. ќчень полезны ванночки дл€ ногтей: один день опускаем кончики пальцев в подогретое растительное масло с добавлением нескольких капель лимона, на другой день Ц в концентрированный раствор соли (лучше морской) с добавлением нескольких капель йода. «атем Ђвонзаемї ногти в половинку свежего лимона. ƒлительность каждой процедуры - 15 минут. ≈сли делать эту процедуру ежедневно, то через 2 недели результат не замедлит сказатьс€.
beauty.wild-mistress.ru
–убрики:   расота/—екреты красоты
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



lena-mosckaleva2013   обратитьс€ по имени —реда, 05 —ент€бр€ 2012 г. 08:46 (ссылка)
ќчень полезный пост...
«абираю себе...
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —реда, 05 —ент€бр€ 2012 г. 10:05 (ссылка)
—пасибо за советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatianka_S   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 14 —ент€бр€ 2012 г. 10:10 (ссылка)
забираю себе!!!
737884309 (300x200, 74Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oOEleonorAOo   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2012 г. 11:48 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост . ¬сех благ !!!
----- ---- -----_jpeg_jpeg-пусть-сбудутс€-твои-мечты (600x450, 258Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку