-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в nina-kir

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.06.2010
«аписей: 1308
 омментариев: 4618
Ќаписано: 6656

„ем полезны огурцы

—уббота, 09 »юн€ 2012 г. 14:17 + в цитатник
огурцы (327x540, 15Kb)
„ем полезен огурец, в двух словах рассказать сложно. :-) ¬ них содержитс€ вода Ц 95-98 %, белки менее 1 %, до 2,5 % углеводов и менее 1 % клетчатки. ¬итамины - есть, но их немного. “акже совсем немного и минеральных веществ, за исключением кали€. »м огурцы одарены щедро, причем в тепличных огурцах его больше, чем в выращенных в открытом грунте.



ѕолезные свойства огурцов:

- улучшают пищеварение
- возбуждают аппетит
- обладают мочегонным действием
- клетчатка, вход€ща€ в состав огурцов, регулирует работу кишечника
- улучшают работу сердца и почек Ц это заслуга кали€, щедро содержащегос€ в огурцах
- способствуют выведению из организма излишков холестерина
- соли, вход€щие в состав огурца, способствуют поддержанию кислотно-щелочного баланса в организме: они нейтрализуют кислотные соединени€, которые содержатс€ во многих продуктах питани€ и нарушают обмен веществ, тем самым преп€тству€ раннему старению и отложению камней в печени и почках
- систематическое употребление огурцов снижает риск заболеваний щитовидной железы, потому, что огурцы Ч это источник легко усваиваемых соединений йода
- благотворно вли€ют на кожу лица: освежают, отбеливают, способствует удалению угрей, веснушек и пигментных п€тен.

ћожно довольно долго перечисл€ть полезные свойства огурцов, но давайте посмотрим на них с точки зрени€ снижени€ лишнего веса:

- низка€ калорийность 15 ккал на 100 г Ц этот продукт смело можно есть в желаемом количестве и не беспокоитьс€, что лишние калории отложатс€ в проблемных местах
- в состав огурца входит тартронова€ кислота, преп€тствует превращению углеводов в жиры, поэтому, если хочетс€ снизить вес, нужно часто употребл€ть свежие огурцы


231 (436x400, 71Kb)
–убрики:   улинарные рецепты/овощи
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



piskla   обратитьс€ по имени —уббота, 09 »юн€ 2012 г. 14:24 (ссылка)
«начит любовь у нас взаимна€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬_Ќик   обратитьс€ по имени —уббота, 09 »юн€ 2012 г. 17:39 (ссылка)
" />
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку